Yoga para niños

La práctica del yoga ayuda a los niños a relajarse para hacer frente al estrés, a situaciones conflictivas o a la falta de concentración. Tiene numerosos beneficios, entre ellos:

 

1. Desarrollan fuerza, coordinación, concentración, flexibilidad y confianza en sí mismos.

2. Mejoran los hábitos de la respiración, posturales, la comprensión y la interacción con los demás.

3. Estimulan la capacidad de atención, la concentración, la memoria y la imaginación.

 

Por eso es una muy buena opción desde la etapa de infantil. Una forma sencilla de que los niños practiquen yoga es el canal de YouTube "Yogic" donde emplean la imaginación y las canciones para aprender yoga jugando.

 

A continuación os dejo un ejemplo. ¡Namasté!

 

 

Fuente: Yogic (2016, jun. 9) Yoga para niños: El cuento de las mariposas. Juegos y canciones infantiles.[Archivo de vídeo] Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=MI1S5rM0ou0